朝着替える時やお風呂に入った時に 自分の足を見て悲しくなる 学校や街で足の細い子を見て羨ましく思う いつの間にか目立つようになった セルライトのボコボコをなんとかしたい！ どうしたらセルライトをなくすことが できるのかわからない！ セルライトとは…
肌をさする一般的な リンパマッサージと比べて、老廃物の 排出効果はなんと10倍以上もあります！ 深部リンパ節を開放する 9つのスイッチがあります。 リンパ節は800個以上体の至る所に ありますが、その中でも深部リンパ節は 『やせスイッチ』と呼ばれる箇所…
手足の先が冷える 布団に入っても手足が冷えて眠れない 便秘や下痢になりやすい 何をしても痩せない そんな方は冷え性の可能性があります！ 冷え症とは、血液の流れが悪いため 毛細血管へ温かい血液が流れず 血管が収縮し、そのために手足などが 冷えてしま…
ダイエットをしているのになかなか痩せない 太りやすい 代謝が低いことが原因かもしれません！ 生活習慣の乱れやストレス、加齢による衰え、 慢性的な運動不足といったことで、 人間の代謝は低下してしまいます。 代謝の落ちた体はやせにくく、 食事制限や運…
・ヒールをよく履く方 ・腰が慢性的に痛い方 ・前ももが張りやすい方 ・下半身のむくみがなかなか取れない方 反り腰かもしれません！ 反り腰は、骨盤が前傾し腰のカーブが 大きくなってしまっている状態のことで 腰椎の反りが強い状態で固定され、 重心は前…
自分の後ろ姿に自信がない 足が短い それ、お尻が垂れてるせいかも！？ 運動不足、椅子に座りっぱなし、 姿勢が悪い、あぐらをかくことで お尻の筋力が衰え、お尻が 垂れてきてしまいます。 お尻は主に大臀筋・中臀筋・小臀筋という ３つの筋肉によって形成…
O脚だと｢脚が曲がって見える｣ ｢短く見える｣｢お尻が横に広がる｣ ｢外腿が張り、内腿に脂肪がつきやすい｣ など見た目が悪くなるだけでなく ｢外反母趾や、膝・足首・股関節などの 関節に痛みが出るリスク｣など 変形性股関節症や変形性膝関節症などに 繋がる危険…
体が硬いそこのあなた！ 体を柔らかくするメリットを紹介します！ ①むくみやだるさを解消 疲れにくく回復スピードの高い体を 作ることができます！ ②集中力アップ 血行が良くなることによって 集中力を維持することができます。 眠くなった時はより高い効果…
ダイエットをしようとしても 三日坊主でなかなか続けられなかった。 3日も続かずに終わってしまった。 なんてことはありませんか？ そんな時は次の方法をしてください！ ①楽しむ！ ただランニングをするだけでなく お気に入りのランニングウェアを着て 好き…
頑張ってダイエットしているのに なかなか理想のスタイルになれない。 本当はミニスカートやスキニーを 履きこなしたいのに履けなくて 毎日鏡の前で凹んでいませんか？ でも筋トレを続けるのは 辛そうでめんどくさいですよね？ そこで寝る前のたった10分でで…
